Kad runā par veselības uzlabošanu, parasti par mērvienību uzskata, cik daudz svara ir zaudēts. Vai tiešām tas ir vienīgais veids, kā noteikt, ka viss virzās uz labo pusi?
Ir arī “netaustāmi” ieguvumi, proti, pašsajūtas un miega uzlabošanās, galva strādā labāk un efektīvāk, un arī “taustāmi”, piemēram, ādas stāvokļa uzlabošanās, pietūkuma un jebkādu sāpju samazinājums.
Taču viens no lielākajiem progresiem notiek tieši galvā. Ne tikai tas, ka skaidrākas domas, bet tieši attieksmē pret sevi un veselību. Jo izmaiņas domāšanā ir paliekošākās!
- Ka vispār par veselību jādomā un šodien, nevis, kad būs jau problēma.
- Ka īstermiņa pasākumi (lasi - diētas un stingri uztura plāni) rada īstermiņa rezultātus.
- Ka jādomā ir ilgtermiņā, jo viss, ko dari šodien, atspēlēsies nākotnē attiecīgi pozitīvi vai negatīvi.
- Ka veselīgs dzīvesveids ir pagulēt šodien nevis pensijā.
- Ka veselīgs dzīvesveids ir nevis mocīt sevi treniņos, bet izbaudīt kustības.
- Ka veselīgi ir nemocīt sevi kādas iedomātas labākas nākotnes dēļ, bet izbaudīt šodienu.
- Ka veselīgs dzīvesveids ir nepārmest sev par katru mazāko atkāpi no iedomātā ideālā plāna.
- Ka veselīgs dzīvesveids nozīmē reizēm apēst gan kūciņu, gan čipsus, gan glāzi vīna vai alus.
Dzīve ir vienkārša, veselīga ēšana un dzīvošana - tāpat. Mēs par daudz gribam visu sarežģīt, bieži uzstādot mērķus, kas patiesībā nav mums pašiem svarīgi, bet vajadzīgi lai kaut ko pierādītu.
Sakārto attiecības ar sevi un attieksmi pret dzīvi NEESI PERFEKTS! izaicinājumā vai piedalies Uztura projektā, ja gribi uzzināt teju visu nepieciešamo par uzturu.