Es esmu Mārtiņš Bidiņš - PRECISION NUTRITION 1. un 2. līmeņa sertificēts Uztura treneris. Mācos arī GIRLS GONE STRONG - pasaulē vienīgajā universitātes līmeņa kursā par sieviešu uzturu un veselību.

Mana pieeja balstās uz trim vienkāršiem, bet efektīviem principiem: individuāla pieeja katram cilvēkam, jo nav viena risinājuma, kas der visiem; zinātniski pamatotas rekomendācijas, atmetot modīgos, bet neefektīvos risinājumus; un orientācija uz ilgtspējīgām, ilgtermiņa pārmaiņām, nevis ātriem, īslaicīgiem rezultātiem.

Es mācu cilvēkiem ēst. Jo, būsim atklāti, diētas un uztura plāni to neiemāca. Ko tie iemāca? Sekot diētai vai uztura plānam, bez dziļākas izpratnes. Taču tieši izpratne ir tas, kas ir vajadzīgs. Ja iegūst izpratni, ir daudz vieglāk.

Mans galvenais mērķis ir ne tikai uzlabot tavu uzturu, bet arī mainīt attiecības ar ēdienu. Es vēlos, lai ēdiens kļūst par tavu sabiedroto, nevis ienaidnieku, lai ēšana sniedz prieku, nevis rada stresu. Ticu, ka tikai harmoniskas attiecības ar ēdienu ved uz ilgtermiņa rezultātiem. Un kruasāni :)

Esmu izveidojis uztura programmas un izaicinājumus, kurus novērtējuši nu jau vairāk nekā 12000 manu klientu. Aktīvi lasu lekcijas un nepārtraukti papildinu savas zināšanas, kurās dalos ar citiem. Regulāri vadu seminārus, rakstu rakstus un veidoju izglītojošu saturu. Skaidroju sabalansētas ēšanas principus, pasniedzu uztura zinātni saprotamā valodā un iedziļinos ēšanas psiholoģiskajos aspektos.

Pats nepaļaujos tikai uz viena avota ieteikumiem, esmu skeptisks, pārbaudu visus iespējamos faktus, un tas man ir ļāvis izprast to, kas ir svarīgi un kas vienkārši ir labs mārketings. Veselīgai ēšanai nav jābūt sarežģītai, es nesekoju kādai noteiktai diētai, bet ieklausos uztura zinātnes teiktajā, ticot pierādījumiem un ilgtermiņa iedarbībai, nevis interneta teorijām un pieredzei.

Pagātnē esmu piedzīvojis ne tikai lieko svaru, bet arī nopietnu autoimūno saslimšanu (Greivsa slimību), migrēnas lēkmes un regulārākas ikdienas galvassāpes, alerģijas un sliktu kopējo pašsajūtu, nevēlēšanos neko darīt, neuzņēmību, tāpēc zinu uztura nozīmi un ietekmi. Šī pieredze man ļauj labāk izprast to, kam iet cauri mani klienti, tāpēc neizmantoju standarta frāzes par motivāciju un saņemšanos, zinot, ka lielākajai daļai tās neko nenozīmē.

Esmu tēvs divām mazām meitenītēm, dzīvesbiedrs lieliskai sievietei, ēdu normāli, mīlu kruasānus, kolu un labu sidru, sportoju veselībai, mēdzu izlaist gan ēdienreizes, gan treniņus, gan ēst nesabalansēti, gan aiziet gulēt vēlāk, gan paslinkot. Esmu vienkāršs cilvēks - tāds pats kā tu.

Es aicinu tevi sākt ceļu uz labāku pašsajūtu kopā. Svarīgi saprast, ka katrs ceļojums sākas ar pirmo soli, un es esmu gatavs to spert kopā ar tevi.

Es gribu tev iemācīt, ka veselība un labs uzturs neprasa milzīgas pūles.