Mārtiņš Bidiņš
Es esmu Mārtiņš, tētis, vīrs un uztura treneris.
Man patīk ēst un es mācu ēst cilvēcīgāk un garšīgāk.
Man patīk ēst un es mācu ēst cilvēcīgāk un garšīgāk.
Projekti
Visi projektiRudens izaicinājums
Kā tev svaru un ēšanu sakārtot ilgtermiņā bez mūžīgās tievēšanas un ierobežojumiem!
Skatīt projektu
Uztura projekts
Ērti un viegli uztverami par ēšanu. Visi ieroči, lai varētu sākt dzīvot veselīgi un nesarežģīt vienkāršo.
Skatīt projektu
Kustību projekts
Pielāgojami treniņi gan pieredzējušajiem, gan tiem, kam vēl nav izdevies tos uzsākt
Skatīt projektu
Atsauksmes
Blogs
Visi ieraksti
Uzturs
2025-08-22
PMS un cikls: kā hormoni ietekmē tavu apetīti?
PMS daudzas sievietes izjūt vēlmi pēc “komforta” ēdieniem - saldumiem, našķiem jeb visa kalorijām bagātā. Un šīs sajūtas ir pilnīgi normālas. Tas nav ne rakstura vājums, ne disciplīnas trūkums.
Lasīt vairāk
Uzturs
2025-08-16
29 gadi diētas. Kā Lāsma apstājās?
Pirmo diētu Lāsma pamēģināja 13 gadu vecumā, tikko bija sākusies pubertāte un šķita, ka paliek liela.
Pēc 29 gadiem un 101 diētas Lāsma bija nekur.
Kā viņa tika ārā no mūžīgās tievēšanas?
Lasīt vairāk
Uzturs
2025-08-06
Īsā tievēšanas rokasgrāmata
Šis ceļvedis parādīs tievēšanas procesu no citas puses, kas palīdzēs beidzot izrauties no mūžīgas tievēšanas statusa un beidzot saprast, kā zaudēt svaru, lai tas neatgriežas, bet arī lai ir normāla dzīve.
Lasīt vairāk
