Ēd garšīgāk, sabalansētāk, veselīgāk
Vai arī tev ir grūtības ēst veselīgāk, jo tas neliekas pietiekami garšīgi un apnīk?
Lai ilgtermiņā sāktu ēst labāk, sabalansētāk, arī svara zaudēšanai, ēdienam ir jābūt garšīgam, tev tam ir jāpatīk un jāgrib to ēst ikdienā.
Par to jau sen mācās Uztura projekta dalībnieki un tagad (pēc pašu dalībnieku pieprasījuma) ir izveidots risinājums šai problēmai.
Un risinājums nav vienkārši receptes, bet tādas, kas ir
- tiešām garšīgas un sulīgas (nevis fitnesa "garšīgas")
- viegli un ātri pagatavojamas (fokuss uz 10-15min)
- sabalansētas
- katra ar pamācību kā to pielāgot tavām vajadzībām
Un pēc atsauksmēm (lasi pašā lapas apakšā) redzams, ka ar to ir trāpīts desmitniekā, jo šīs receptes paver citādāku skatījumu uz veselīgu ēšanu!
VIENKĀRŠI
Receptes būs vienkāršas, ar fokusu uz ātru pagatavošanu, vienkāršiem, zināmiem produktiem.
Un tu jau mani zini - man patīk garšīgi un sātīgi, es neciešu sausu un bezgaršīgu ēdienu un pats tādu neēdu. Un tāds ēdiens joprojām ir veselīgs un sabalansēts. Un ar tādu ēdienu zaudē svaru ilgtermiņā un paliekoši, jo ir pa īstam garšīgs. Nu bērnības garšīgs, vecmāmiņas garšīgs.
Šīs ir receptes un ēšanas plāns ģimenei, jo ēdīs visi. Jo nebūs sausi un ar greizu izpratni par "veselīgo".
SABALANSĒTI
Katrai receptei būs klāt stāsts par to kāpēc tā ir sabalansēta, kā to iekļaut ikdienas uzturā. Paskaidrojumi ar ko un kā var (ja var) aizstāt sastāvdaļas, ja negaršo vai neēd kaut ko.
Ar šo stāstu veidosies labāka praktiskā izpratne kas ir sabalansēti, cik lielu apjomu vajag apēst. Protams, bez svēršanas un mērīšanas. Tāpat kā Uztura projektā mācu ēst bez svēršanas un mērīšanas, arī te būs tas pats, kā praktiskais papildinājums Uztura projektam.
PLĀNS
Līdz ar stāstu par sabalansētību būs arī fleksibls plāns, lai zinātu kā šīs receptes "ielikt" savās ikdienas gaitās, ko ēst brokastīs, ko pusdienās, ko vakariņās.
Lai pēc iespējas mazāk ir jālauza galva, lai sabalansēta ēšana neprasa pūles un domāšanu.
GATAVOŠANA
Un katrai receptei būs klāt pagatavošana video formātā, tuvplānā, ar paskaidrotu un parādītu katru soli.
Jo daudzus no gatavošanas aptur tieši nezināšana, bailes kļūdīties. Bet ar šādiem paskaidrojumiem sanāks, pat ja ar gatavošanu esi uz Jūs. Turklāt šīs būs neperfektās receptes, kur garšīgi sanāks arī tiem, kas nav profesionāļi.
Receptes un gatavošana cilvēkiem.
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
AR KO ŠĪS RECEPTES ATŠĶIRAS NO CITĀM RECEPTĒM?
Padziļinātais gatavošanas video ir reti sastopams, bet galvenais ir šis stāsts katrai receptei. Ar šo stāstu izpratīsi katras receptes pielietojumu, arī izpratīsi kāpēc nebaidīties no miltiem, cukura, mērcēm, maizes, siera un citiem mītiem apvītiem produktiem. Un recepšu fokuss ir vienkārša pagatavošana un garša. Garša kā kārtīgam mājas ēdienam, lai nav mazuma piegaršas
VAI RECEPTES IR VEĢETĀRAS?
Lai gan tāds nav fokuss, ap 80% recepšu ir veģetāras
VAI RECEPTES IR TIEVĒŠANAI?
Katrai receptei ir leģenda jeb paskaidrojums kā to pielāgot saviem mērķiem - arī tievētājiem. Turklāt nezaudējot ne garšu, ne sātu
VAI IR SPECIFISKI PRODUKTI?
Receptes par 95% ir no ikdienišķiem produktiem, kurus varēsi iegādāties tuvākajā veikalā
VAI IZMANTOTIE PRODUKTI IR DĀRGI?
Nē, standarta produkti. Nekādas īpašās versijas
AR KO ŠIS PROJEKTS ATŠĶIRAS NO UZTURA PROJEKTA
Šeit ir receptes, to video un paskaidrojums par sabalansētību, kā tās ievietot ikdienā. Te par uzturu kā tādu ir krietni mazāk, tikai paši pamati, cik nepieciešams, lai izprastu stāstu. Uztura projekts ir paziļināti par uzturu, svaru, ieradumiem u.c.
Šīs receptes ir kā lielisks praktiskais papildinājums Uztura projektam
VAI ŠO PROJEKTU VARU IZMNATOT, JA NEESMU IZGĀJIS UZTURA PROJEKTU?
Protams. Te ir arī par uzturu paši nepieciešamie pamati izskaidroti
KUR ES REDZĒŠU SATURU?
Jebkurā datorā vai telefonā ar internetu. Tev būs parole, ar kuru piekļūsi savam profilam. Pieeja paliks uz mūžu!
SKATIES TELEFONĀ VAI DATORĀ
Daži ēdienu piemēri:
- sabalansēta baltmaize jeb kā garšīgi ēst parastu baltmaizi - iedomājies cik viegli šo ir "pārdot" savam bērnam (un pašam arī)
- un tāpat makaroni ar sieru - staipīgi un gardi
- un kā bez sirdsapziņas pārmetumiem ēst brokastu pārslas
- labi, šie ir tādi piemēri, kā uzpirkt bērnu (un ne tikai)
- bet arī - kā pašam sabalansēt sviestmaizi, jo tas ir ātrākais un vienkāršākais ēdiens pasaulē
- kā ēst gardākus salātus, jā - lapas un dārzeņi, bet kā to visu padarīt gardāku
- kā pagatavot to pašu vistas fileju ar fantastisku mērci (un pārstāt domāt, ka mērces ir ļaunums)
- un vēl vairākas mērču receptes
- kā garšīgi gatavot saldētos dārzeņus no veikala
- saldie ēdieni, pankūkas, tortiljas, biezpiena sieriņi, smūtiji, sautējumi, sacepumi..
- un daudz daudz citi
Ko tu saņemsi:
- 50+ receptes katrai dzīves situācijai
- fokuss būs uz receptēm ikdienai - ātrās brokastīm, sātīgās vakariņām, ērtās pusdienām
- netiks aizmirsti arī svētki un saldumi
- receptes ar vienkāršām sastāvdaļām, bez mākslīgajiem saldinātājiem vai citiem aizvietotājiem
- būs gan pankūkas, gan zivju un gaļas ēdieni, gan daudz veģetāri ēdieni, gan tortiljas
- gan mērces, gan salāti, gan graudaugi, gan olas, gan kūkas
- gan cukurs, gan milti u.c.
- viss būs pieejamas ērtā lietotnē datorā vai telefonā
- receptes un paskaidrojumi paliks īpašumā uz mūžu, nu kā digitāla recepšu grāmata vienmēr līdzi
- iespēju uzdot jautājumu individuāli, ja ir kāda neskaidrība
Pieteikšanās
- piesakies līdz 11. decembrim!
- cena
69.90 EURdecembra cena 59.90EUR! - iegādājoties kopā ar Uztura projektu (ja neesi to vēl gājis) vēl izdevīgāk
- spied zemāk PIEVIENOT GROZAM un groza 3. solī būs iespēja izvēlēties vēlamo apmaksu
- iespējams apmaksāt ar Latvijas internetbankām, jebkuru norēķinu karti vai nomaksā 3 daļās
- ja vēlies, lai ar tevi sazinās un atbild uz neskaidrajiem jautājumiem, izmanto pogu KONTAKTI pašā lapas apakšā!