ESI PACIETĪGS!
Liekie kilogrami Tev atnāca gadu, pat gadu desmitu laikā. Kāpēc Tu gaidi, ka tie pazudīs jau pirmajā nedēļā, kad esi pamainījis uzturu? Vai zināji, ka pirmie pāris kilogrami, kas pazūd un kuru dēļ parasti uzsver un pārdod diētu/īpašo uztura plānu efektivitāti, nav tauki, bet ūdens un gremošanas sistēmas saturs?
ESI PACIETĪGS, neļauj sevi viegli apmuļķot!
Tu uzsāc vienu diētu, bet kad tā nenes ātru rezultātu vai kad pirmo reizi “noraujies”, Tu to “pamet”, jo tā nav Tev piemērota. Pēc kāda laika sāc nākamo, pēc tam nākamo. Un rezultāts vienmēr ir tas pats. Tavā galvā ir aizvien lielāka putra, un liekas, ka nekas nestrādā un esi saplīsis.
ESI PACIETĪGS, dod iespēju! Ja “noraujies”, kas traucē turpināt? Ja izvēlētā diēta vai uztura plāns nepieļauj atkāpes, kā domā to ievērot ilgtermiņā? Ja sāc kaut ko tikai uz pāris nedēļām - kāda jēga vispār sākt, ja sākot zini, ka to beigsi un viss atkal sāksies no sākuma?
Tu vienmēr sāc visu perfekti, bet dod laiku arī savam organismam un domāšanai - ja esi dzīvojis, nedomājot par uzturu un veselību, Tu nevari vienā dienā izmanīt savi un būt cits cilvēks. Uz pāris dienām, jā, bet ātri vien parādīsies vecie niķi un stiķi.
ESI PACIETĪGS, pieņem, ka būs augšupejošs progress un kritieni lejā. Tas ir normāli. Ar laiku būs labāk, nepadodies pēc pirmā kritiena. Kad mācījies staigāt, arī kriti. Cēlies un atkal kriti. Bet izdevās, vai ne?
ESI PACIETĪGS!
Iemācies par uzturu domāt vienkāršāk un ilgtermiņā, piesakoties Uztura projektā vai iemācies nebūt tik perfekts un sakārto attiecības ar uzturu, miegu, stresu un attieksmi pret dzīvi NEESI PERFEKTS! izaicinājumā.