Noriu valgyti ir reikia valgyti.
Koks skirtumas? Atrodo, kad tai vienas ir tas pats dalykas, tačiau niuansas yra tas, kad per dažnai manome kad norime valgyti, kai organizmui to dar visai nereikia.
Mes norime valgyti, nes esame pavargę, pikti, liūdni, nes atvažiavome pilti degalų ir užuodėme maisto kvapą ar pardavėjas pasiūlė, nes praėjome pro bandelių parduotuvę, nes kolega pasiūlė, nes stovėjo ant stalo, nes buvo šaldytuve, nes reklamoje sakė , nes prie kasos buvo viliojantis pasiūlymas, nes ištroškę, nes žiūrėjome filmą, nes jau šeštadienis, nes reikia prie kavos, nes, nes, nes, nes ...
Tokių „nes“ yra labai daug ir dažnai atrodo, kad norime valgyti visą laiką, NES aplink yra TIEK daug priežasčių ir pagundų.
Tokiu metu paklauskite savęs - ar man tikrai reikia VALGYTI? Ar aš tikrai alkanas, ar aš tiesiog noriu?
Tai nėra lengva, tačiau kasdien galvodamas apie tai, laikui bėgant, daug geriau suprasi savo kūną ir atpažinsi jo poreikius, ir pamatysi, kad vis lengviau valdyti savo troškimą nuolat uzkandžiauti.
Tai, žinoma, yra vienas dalykas, kuris padeda. Vienas svarbiausių. Tačiau yra daugybė kitų gudrybių ir būdų, kaip išspręsti šią tariamai priklausomybę nuo maisto.
