Kadangi manes dažnai klauso patarimo, kur perku žuvų taukus, vitaminą D ir kitus produktus nusprendžiau pasidaryti savotišką apibendrinimą, kurį reguliariai ir papildysiu.

Taip pat pridėsiu paaiškinimą, kodėl daug ko nesirenku iš vietinės rinkos, kaip užsisakyti ir kodėl pasirinkau būtent šiuos produktus.

Kaip jau žinote – tai ne „ bendradarbiavimas “, tai ne mano giminės ar draugai – perku pats, už tokią pat kainą kaip ir kiti. Tai leidžia man būti objektyviam ir, jei reikia, pakeisti savo nuomonę. Bet man patinka rekomenduoti ir pagirti, kai kas nors daro gerą darbą.

ALYVUOGIŲ ALIEJUS

Yra prekybos centrų alyvuogių aliejus, net jei jis yra extra virgin ir yra šviežias alyvuogių aliejus. Tai du skirtingi produktai, o prekybos centrų alyvuogių aliejus dažniausiai būna šlykščiai kartaus skonio. Nežinau, ar Lietuvoje galima nusipirkti gero alyvuogių aliejaus už gerą kainą, bet žinau, kad Latvijoje iš olivellas.lv galima nusipirkti puikaus ir šviežio alyvuogių aliejaus. Net Ispanijoje ne taip paprasta yra  rasti už tokią gerą kainą (net ir Ispanijos prekybos centruose nėra toks geras), ką jau kalbėti apie mūsų platumas.

O jei perki didesnę pakuotę - 2,5l, tai kaina gaunasi juokinga. Tu nusipelnei mėgautis tikru skoniu, jei nemėgsti alyvuogių aliejaus, jį pamilti iš naujo (kaip aš).

O parduotuvėje net skirstoma pagal skonį, kad nepataikytum ant stipraus. Pradėk nuo švelnaus Ir naudokis vertėju, nes puslapis yra tik latvių kalba - tai yra nedidelė įmonė, vienas žmogus, vienas entuziastas.

PAPILDAI

Aš esu už maistą,valgį. Ir manau, kad 99% galima gauti taip.

Bet taip pat esu realistas ir suprantu, kad yra dalykų, kurių arba nevalgau (pavyzdžiui, nemėgstu žuvies), arba tiesiog jų reikia papildomai mūsų platumose.

Ir laikui bėgant supratau kitą realybę – ne viskas, kas yra Lietuvoje, yra aukščiausios kokybės. Tai ne sąmokslo teorija, o paprasti ekonominiai sumetimai – mūsų rinka yra tokia maža, kad čia neapsimoka prekiauti tikrai kokybiška produkcija. Arba antkainį reikia dėti tokį, kad būtų sunku uždirbti, arba kaina tokią, kad žmonės nesupras ir nepirks.

Taigi mano didelis atradimas prieš daugelį metų buvo JAV svetainė IHERB, kuri yra didžiausia pasaulyje maisto papildų ir maisto produktų pardavimo vieta. Pliusas - kokybiški prekiniai ženklai, geros prekės JAV kainomis, didžiulis pasirinkimas ir siunčia į Lietuvą.

Taip. Europoje irgi yra alternatyvų - bet į Lietuvą arba nesiunčia, arba siunčia taip brangiai, kad neapsimoka. Taigi mano rekomendacijos bus tik iš IHERB.

Kolagenas

Apie kolageną turiu atskirą straipsnį ČIA. Lietuvoje yra tik arba vidutiniški arba labai nekokybiški kolageno preparatai, o tendencija yra tokia, kuo brangesnis ir kuo daugiau žada, tuo blogesnis.

Aš siunčiuosi ŠĮ produktą, arba ŠĮ, kuris pigesnis.

Kodėl vartoju kolageną – aš puikiai suprantu, kad šių amino rūgščių valgau per mažai. Jei valgoma daug kaulų sultinių, šaltienos ir panašiai – tai yra natūralūs jo šaltiniai.

Želatina

Aš iš tikrųjų siunčiu ir naudoju želatiną daugiau nei kolageną. Nes ji man labiau patinka - suteikia papildomo tirštumo smūčio  kokteiliams, kavai, kakavai ir net juodajai arbatai - latė efektas. Iš principo, kolageną naudoju tik savo blynų recepte.

Siunčiuosi ŠĮ! Jei nuoroda neveikia, ieškok ZINT GELATIN ir iš karto spausk ADD TO CART.

BALTYMŲ MILTELIAI

Jeigu reikia puikios kokybės baltymų miltelių, veltui Lietuvoje ieškosi. Puikaus ( grass fed arba aukščiausios kokybės, taip pat draugiškesnis virškinimui) pieno yra ŠIS. Ir kaina netgi labai priimtina.

Geri, ekologiški augalinės kilmės milteliai (be pigių ir neekologiškų sojų ir žirnių, kaip 95% kitų) yra ŠIS. Taip pat gera ir įvairi proteino sudėtis, kas yra svarbiausia augalinės kilmės milteliams. Turiu Įtarimų, kad Lietuvoje galima rasti už panašią kainą, bet tai nėra tokia didelė problema. Bet tokiu atveju turime išnagrinėti jų, esančių Lietuvoje, sudėtį.

VITAMINAS D

Su vitamino D lygiu kovoju jau seniai, nepadėjo nei nateo, nei vigantol.

Radau Iherb ŠĮ, jis yra natūralus ir „galingas“,ir mano vit.D pagaliau yra normalus. Dar ne puikus. Be to - jis yra lašelių pavidalu, toks laikomas geriausiu vartojimo būdu, ir atkreipk dėmesį – ten yra 900 (!!!) dozių!

Ir įdomu, kad daugelis iš jūsų taip pat pirko jį pagal mano rekomendaciją, po kažkurio laiko visi sako, kad vit. D lygis irgi pakilo. Todėl labai noriu rekomenduoti šį produktą, nes jis natūralus ir vertingas.

Žinoma, dėl vitamino D vartojimo pasitark su savo šeimos ar gydančiu gydytoju. Pasidaryk tyrimus.

ŽUVIES TAUKAI

Geri žuvų taukai turi keletą taisyklių – jie turi būti iš laisvėje sugautų žuvų ir geriausia skystu pavidalu. Ypač geriems žuvų taukams prisideda dar viena sąlyga – neapdorotas aukštoje temperatūroje ir per aukštame slėgyje. Arba kaip geras alyvuogių aliejus – cold pressed, extra virgin. Tokų nėra IHERB, galima ieškoti ČIA!

Žinoma, Lietuvoje nieko panašaus nėra.

Turiu du variantus iš IHERB, ŠIS pigesnis, naudojamas dirbtinis antioksidantas, kas savaime nėra blogai, ŠIS aliejus brangesnis, nes vienas svarbiausių sertifikatų žvejojant ir gaunant žuvį yra MSC ir šis aliejus tokį turi.

Bet jei atvirai, efektą pasieksi ir iš paprastesnio bei pigesnio LYSI ar MOLLERS aliejaus. Tai tik kilmės klausimas.

Žalumynų milteliai

Žalumynų milteliai yra skirtingi, pagal idėją tie patys spirulina ir chlorella yra žalumynų milteliai.

Bet aš pasirinkau ŠĮ – nes jame daug įvairių ir ekologiškų augalų. Naudoju retai, nes jie vis tik nepakeičia tikrų augalų.

Šie gaunami iš sulčių - dažniausiai tokie milteliai gaminami iš viso augalo, bet tada didžioji dalis sudėtyje yra šienas, tad iš esmės reikia mokėti už džiovintą šieną. Sultys yra labiau koncentruotas produktas, todėl visada brangesnis!

Jis gaunamas šalto džiovinimo metodu. Esant aukštesnei (karštesnei) temperatūrai yra brangiau, bet žūsta gerosios medžiagos. Visada reikėtų imti tik šalto džiovinimo/džiovintus.

KAKAVA

Dėl jos tikrai yra nesaiškumų – juk Lietuvoje taip pat įmanoma ją įsigyti. Taip, įmanoma!

BET - koks yra mano didysis atradimas - Europoje kakava šarminama arba neutralizuojamas tikrąsis kakavos skonis, JAV ji visiškai natūrali ir man jos skonis labiau patinka, ryškesnis, ne toks neutralus kaip pas mus. O kaina už ekologišką produktą labai gera. Tai yra ŠIS produktas.

JOGURTŲ KULTŪRA

Kartais reikia ką nors pridėti prie užsakymo, kad pasiektum reikalingą sumą, nuo kurios galimas nemokamas pristatymas.

Vienas iš produktų yra jogurto kultūra - užsisakau ŠĮ - net nežinau kodėl šitą, yra ir kitų panašių :)

Mes gaminame kokosų pieno jogurtą. Bet apie tai kitą kartą!

GELEŽIS

Daugelis žmonių klausia apie geležį. Niekada jo nenaudojau, bet panagrinėjau, ŠIS laikomas labai geru ir draugišku virškinimui. Nes paprastai jie turi įtakos virškinimo veiklai. ŠIS yra tas produktas, bet kaip sakiau – tik pagal atsiliepimus.

KALCIS

Aš labai mažai naudoju pieno produktų (deja, tiesiog netoleruoju, nors jie apskritai yra geri) ir ankštinių augalų, todėl turiu pagalvoti apie kalcį. Iherb radau TAI ir kas įdomu -  parašyta 1000mg (kaip ir kitiems), bet šie 1000mg patenka į organizmą. Nes kiti irgi rašo 1000mg, bet jie yra skirtingų formų ir skirtingai įsisavina. Arba paprastai įsisavinama apie 20-30 proc. Šis gamintojas nurodo, kad produkte yra 2400 mg kalcio, iš kurių pasisavinama reikiama 1000 mg. norma.Tai reiškia, kad šiame produkte kalcio yra mažiausiai 2,4 karto daugiau nei kituose. Labai sąžininga, tiesa?

FOLIO RŪGŠTIS

Kai Agnese laukėsi, ji naudojo TOKIĄ. Lietuvoje rekomenduojama vartoti folio rūgštį, tačiau organizmui suprantama forma yra metilfolatas, tai yra lengviausiai biologiškai prieinama folio rūgšties forma. Taigi efektyvesnė. Gal ir Lietuvoje galima tokią įsigyti.

Kaip užsisakyti iš IHERB?

Jei niekada nesiuntei iš IHERB arba iš užsienio, gali būti baisu, bet iš tikrųjų viskas elementaru. O kodėl IHERB – nes ten geriausi pasaulio prekės ženklai, geriausiomis kainomis ir siunčia tiesiogiai į Lietuvą ir Europą, atskirai mokėti nieko nebereikia.

Perkant viską susimoki iš karto, mokesčiai įskaičiuoti automatiškai, Lietuvoje nebereikia nieko papildomai mokėti. Ir net nereikia eiti į paštą, o tai dažniausiai būna didžiausia kančia ir atima daug laiko – čia pristatymas vyksta per kurjerį!

Įdėsiu keletą pavyzdžių su pilnu krepšeliu - po to galėsi keisti kiekius, ištrinti pekes ir iškart matysi kaip keičiasi kaina. Apsimoka iš karto užsisakyti didesnį kiekį, nes kurjerių išlaidos išauga nežymiai – ar užsisakai vieną ar penkias prekes.

Kaip užsisakyti tik kolageną, skaityk STRAIPSNYJE apie tai.

Bet štai vienas KREPŠELIS, jau su nuolaidos kodu, apie kurį gali pasiskaityti žemiau. Ištrink, pridėk, keisk kiekius!

P.S. Turiu nuolaidos kodą, su kuriuo gausi 5-10% nuolaidą (jis universalus ir prieinamas visiems) - įvesk jį prie APPLY PROMO CODE. Kodas yra ABI1894