Dalia, 32 metai, turinti didelę patirtį įvairiuose projektuose. Kaip sako pati Dalia, esu išbandžiusi viską, kas tik Lietuvoje prieinama, įskaitant įvairius iššūkius, maratonus, planus ir projektus. Ir netgi išbandžiusi kai kuriuos atskirus, pasaulyje populiarių influencerių, projektus.
Dalia nusipirko ir Mitybos projektą, perskaitė atsiliepimus, jo dar nebuvo bandžiusi ir daug negalvodama nusipirko... ir po 2 dienų jį numetė, nes tai buvo visai ne tai, ko ji tikėjosi. Tikėjosi, kad tai vėl bus receptų planas, kurio reiks laikytis, bet vietoj to gavo paskaitas ir užduotis.
Ir nusipirko dar tokį kitą projektą, kurį jau buvo anksčiau bandžiusi, bet po metų nuo jos gavau laišką:
„Sveikas, Martynai, turiu pasakyti Tau didžiulį ačiū už tai, kad pakeitei mano požiūrį į mitybą ir svorio metimą. Numečiau nedaug, apie 7kg, bet svarbiausia, kad nebegalvoju apie svorio metimą visą laiką. Parodei, kaip galima gyventi humaniškai, nebijant maisto, švenčių, vakarėlių. Ir svarbiausia – mano svoris stabilus. Taip, anksčiau numesdavau daugiau svorio ir greičiau – net 12 kg, bet jis visuomet sugrįždavo ir tai varydavo į neviltį. Labai ačiū."
Pasirodo, Dalia buvo įveikusi tą kitą projektą, tačiau kažkas iš pirmųjų paskaitų Mitybos projekte ir įrašų socialiniuose tinkluose jai užsifiksavo. Ir ji vėl pradėjo jį skaityti. Pati Dalia teigia, kad taip yra todėl, kad jai viskas buvo atsibodę, o sekant mane socialiniuose tinkluose atsirado viltis, kad galima gyventi ne amžiname lieknėjimo maratone.
„Aš užbaigiau dar vieną lieknėjimo iššūkį ir supratau, kad nieko nebesuprantu. Numečiau 3 kg ir supratau, kad jie tuoj grįš, nes iššūkis baigėsi, o aš negaliu prisiversti toliau valgyti to paties maisto.
Taip nutikdavo visada – kol būdavau tokiame projekte, turėdavau motyvacijos ir būdavo rezultatai, bet tai visada nusibosdavo ir baigdavosi. Jaučiausi kaip narkomanė, kuri vis ieško kažko naujo. Savo svorio metimo kelionę pradėjau maždaug 25 metų, tuo metu dar net neturėjau jokių problemų, bet mane įtikino išbandyti vieną maisto papildą. Įkalbino platintoja, dabar suprantu kodėl.
Taip, svoris nukrito, bet sugrįžo taip pat greitai ir netgi su kaupu. Taip prasidėjo mano svorio metimo kelionė su mažiausiai 2 dietomis ar projektais per metus.
Aš nusipirkau ir Tavo projektą, tikėdamasi, kad jis greitai padės, bet padėjau jį į šalį, nes tai buvo ne tai, ko tikėjausi. Bet kadangi aš pradėjau tave sekti, perskaičiau įrašus, klausiausi video ir tai man ėmė vis labiau patikti. Ir po kurio laiko vėl nusprendžiau jį įsigyti, bet Tu man pasakei, kad jis vis dar prieinamas.
Čia reikia paminėti, kad įsigijus Mitybos projektą jis lieka prieinamas ir gali jį užbaigti bet kada. Dalia tuo ir pasinaudojo. Dabar yra net 14 dienų pinigų grąžinimo galimybė.
Dalios istorija yra tokia, kurią esu girdėjęs šimtus kartų, daug bandyta, niekas neveikia, viskas užknyso. Todėl Dalios patirtis labai panaši į šimtų kitų moterų patirtį.
Dalia užbaigė projektą, mes nebendravome. Dabar Dalia sako, kad būtų buvę vertingiau šio to paklausti, bet apie viską pasikalbėjome po to, kai gavau šį laišką. Galima dalyvauti projekte visai su manimi nebendraujant. Ir iš principo projektas sukurtas kaip savarankiškas mokymosi kursas, tačiau bendravimas su manimi yra tarsi naudingas bonusas.
„Sunkiausia buvo įveikti save ir patikėti, kad galiu valgyti daugiau. Kadangi bijojau valgyti, bijojau, kad jei valgysiu daugiau, mano svoris stipriai pašoks į viršų. Kadangi paskaitose ši svorio augimo priežastis buvo labai gerai išaiškinta, patikėjau ir išbandžiau, nes kaip sakai – kas yra blogiausia, kas gali nutikti?
Ir pasirodė, kad svoris nepadidėjo ir apetitas pradėjo stabilizuotis, dingo emocinis valgymas, dėl kurio jau norėjau eiti pas psichologą.
Kitas dalykas, kuriuo buvo sunku patikėti, buvo vaisiai, kuriuos daug metų bijojau valgyti, dabar jų valgau daug.
O su baltymais buvo įdomu, nes jie buvo akcentuojami ir kituose projektuose, teko daug valgyti. Tu paaiškinai kodėl jų reikia ir parodei, kaip juos skaniau valgyti. Galbūt šis išsamus kiekvienos temos paaiškinimas taip pat suteikė daug prasmės, nes supratau, kodėl valgau ir kodėl turėčiau maitintis tam tikru būdu“.
Praėjo metai, Dalia numetė 7 kg, svoris vis dar stabilizuojasi arba krenta, todėl ji nusprendė man parašyti ir taip atsirado ši istorija.
Mano nuomone, didžiausia nauda buvo ne svoris, tai dažniausiai yra mažiausia problema, kai supranti iš kur ir kodėl jis atsiranda, didžiausia nauda yra mąstymo ir požiūrio pasikeitimas. Gebėjimas į mitybą ir maistą žiūrėti, kaip į sąjungininką, kaip į draugą, kaip į malonumo šaltinį, o ne jo neapkęsti.
„Man, stebuklingai, pradėjo kristi ir svoris. Lėčiau nei buvau įpratusi, bet jaučiausi geriau. Grįžo energija, pagerėjo nuotaika (nes esu soti), taip pat noriu pasakyti, kad padidėjo lytinis potraukis, pagerėjo odos būklė. Ir mano mityboje nebėra jokių apribojimų – pradėjau valgyti daugiau vaisių, bulvių, po truputį net majonezo. Galiu nuvykti pas gimines ar atostogauti be priekaištų sau.
Esu labai dėkinga, kad tave pastebėjau, tavo požiūris visai kitoks, bet būtent tai man padėjo išbristi iš lieknėjimo maratono. Ir žinau, kad svoris mažės, dar turiu numesti apie 7 kg, bet to jau nebijau, nes žinau ką darau.“
Ką pasimokyti iš Dalios istorijos? Jei nuolat darysi tą patį, negali tikėtis kitokio rezultato. Dalia iš pradžių projektą padėjo į šalį, nes jis buvo kitoks, ne toks, kokio ji tikėjosi, bet jis buvo būtent tai, ko jai reikėjo.
Aš labai dažnai girdžiu tokias istorijas, susijusias su daugybe dietų ir projektų praeityje. Tačiau atrodo, kad Dalia jų turėjo daugiausiai iš visų, ką girdėjau. Ir dažnai girdžiu frazę – man niekas neveikia. Ši frazė atsirado iš to, kad nuolat daromas tas pats dalykas. Dietų ir projektų pavadinimai keičiasi, bet turinys – ne.
Skaityk ir Jolanto patirti ir Rasos patirti.
Jei nori ką nors pakeisti, turi kažką keisti. Išbandyk kitokį požiūrį.