Tik ilgi plānoju un gaidīju, sanāca atlikt, bet ir gaisā. Ir gaisā mans podkāsts un pirmā epizode par menopauzi.
Par menopauzi - jo redzu, ka tā ir viens liels balts zināšanu plankums sieviešu veselībā. Jāsaka diemžēl, jo ir iespējams arī šo periodu dzīvot normāli, bez raizēm, svara pieauguma, palēninot novecošanu.
Podkāstā būs runa par to, ko darīt uzturā un kustībās, kāpēc to darīt un kā tas ietekmē veselību un pašsajūtu.
Par to visu klausies vai skaties populārākajās platformās: