Po ilgų ilgų pažadų pagaliau pradėjau savo podkastą.
Kol kas solo, ir tai – tik pirmas epizodas. Belieka tikėtis, kad bus ir daugiau!
Pradedu nuo temos apie menopauzę. Kodėl?
Nes savo projektuose matau daugybę moterų, kurios nesupranta, kaip ir kodėl vyksta jų kūno pokyčiai.
Labai dažnai girdžiu populiarų posakį po 35-erių: „Man niekas nebeveikia.“ O tai iš tikrųjų susiję su artėjančia menopauze.
Matau neviltį dėl svorio augimo, senėjimo, nežinojimo, ką daryti. Todėl šiame podkaste paaiškinsiu, kodėl taip nutinka ir ką galima dėl to padaryti.
Kaip pristabdyti senėjimą? Kaip išlaikyti energiją? Kaip kovoti su nemaloniais simptomais? Tai turėtų žinoti kiekviena moteris – ne tik tos, kurioms menopauzė jau prasidėjo ar artėja, bet ir tos, kurioms ji dar tik bus ateityje.
Daugelis veiksmų, kuriuos atliksi dabar, gali palengvinti simptomus vėliau. Ir svarbiausia – noriu, kad ši informacija padėtų kiekvienai moteriai, kuri jau susiduria su menopauzės pasekmėmis: svorio augimu, padidėjusiu cholesterolio ir cukraus kiekiu kraujyje. Kaip su tuo kovoti? Nesvarbu, ar tau 50, 60 ar 90 metų – sprendimų yra!
Mitybos projektas: https://www.martinsbidins.com/lt/projektai/mitybos-projektas